新西兰Melita蜂蜜助您高效减肥

作者:发布时间:2017—07—08

  随着我们生活质量的提升,现在国人很多都出现营养过剩的现象,由此肥胖就这么形成了。而且历来,减肥也是每个美女毕生的事业。那么如何高效减肥呢?新西兰Melita蜂蜜来祝您一臂之力。

  网上流传的比较火的高效减肥法:

  用乌龙茶来放松

  养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢系统工作得更快,它会让身体燃烧的热量提高3%,脂肪消耗提高10%。因为这种茶是不含热量、脂肪和钠的,所以想要减肥的你大可放心饮用。

  多喝一些水

  如果你想要在这星期减掉2公斤的体重,你每天喝多少水与你的体重有关系。营养专家建议,每公斤体重你要喝31.3毫升的水(比如,50体重公斤的女性),每天就应该喝1.565升水)。水是身体代谢的自动高温器,一旦水分摄入不足,体温就会下降,身体就会开始依存脂肪。

  早餐前喝咖啡

  美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤,它还可以为你的身体提供足够的热量。

  早餐时补充钙质

  每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现,按这种方法进餐的女性,比不摄入钙质的女性多减去22%的体重,脂肪多减去61%,腹部脂肪多减去81%!

  中午吃发酵食物

  研究人员发现,吃发酵的食物,如馒头、三明治等更不容易感到饥饿,比吃普通食物至少多坚持1小时以上。这是因为食物在发酵过程中,淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分,消化系统需要更多的时间来消化它,你也就不易感到饥饿了。

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  下午来一勺新西兰麦卢卡蜂蜜

  新西兰麦卢卡蜂蜜能够在食用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平,并能将这种正常状态稳定地保持2个小时,降低你的饥饿感,并能安抚你的情绪,让你保持心情愉快。更为重要的是,它能帮你迅速减肥!

  其实不仅如此,目前网上流传比较广的减肥方法还有蜂蜜减肥法,如果您手中已购买新西兰Melita蜂蜜,不妨试下此法。如果想达到排毒养颜的效果,不妨用Melita蜂蜜来配置一些蜂蜜茶来长期饮用看看,有关蜂蜜茶的做法,大家可参看之前发布的文章“女生喝什么茶排毒养颜?新西兰蜂蜜kare告诉您”,里面有详细的介绍。

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