新西兰麦卢卡蜂蜜的4种吃法及注意事项

作者:发布时间:2017—06—27

  新西兰麦卢卡蜂蜜中含有大量的糖类,而且是属于单糖,易被人体吸收利用。因为新西兰麦卢卡蜂蜜的营养丰富,除了糖分以外,还有很多的维生素和矿物质,能够满足身体对营养的需求。新西兰麦卢卡蜂蜜味甘性平,有诸多保健和医疗作用,老年人、中年人、儿童都宜食用。

  新西兰麦卢卡蜂蜜4种吃法:

  1.川贝新西兰麦卢卡蜂蜜汤川贝末5克,加水适量蒸半小时,待温后入新西兰麦卢卡蜂蜜30克,拌匀服用。适用于经久不愈的肺燥咳嗽、干咳无痰或痰中带血。

  2.新西兰麦卢卡蜂蜜萝卜汁白萝卜洗净,去皮切碎,用洁净纱布包好榨汁。每次取60毫升加新西兰麦卢卡蜂蜜一匙调匀饮用,每天3次,连服3~5天。对便秘者疗效最佳。

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  3.藕汁蜜露鲜藕汁100~150毫升,加入新西兰麦卢卡蜂蜜30克,调匀饮服。适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、鼻出血者食用。

  4.新西兰麦卢卡蜂蜜雪梨水雪梨1~2个,削皮去核切块,放入炖盅内,加少许凉开水,用文火隔水炖约1小时,取出待凉后加入2勺左右的新西兰麦卢卡蜂蜜搅匀即可喝水吃梨。可缓解秋燥引起的口渴、咽干等症。

  新西兰麦卢卡蜂蜜注意事项:

  1.不可多服

  因新西兰麦卢卡蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖,可直接被人体吸收入血。如果一次进食新西兰麦卢卡蜂蜜量大,就可使血糖快速上升。长时间过量食用新西兰麦卢卡蜂蜜,会导致胰岛素分泌不足,易引发糖尿病。新西兰麦卢卡蜂蜜吃多少为好呢?目前没有一个标准的说法。但从临床实践来看,正常成人每天1~2匙约20克左右为宜。新西兰麦卢卡蜂蜜是较安全的,如果因特殊情况用量需暂时增大,一天也应少于50克。

  2.不宜加热服用

  新西兰麦卢卡蜂蜜中含有多种人体代谢中起重要作用的酶,如葡萄糖转化酶、蔗糖酶、淀粉酶等。这些酶类都怕热,温度升高,就失去活性,营养价值消失。另外,新西兰麦卢卡蜂蜜中的维生紊、氨基酸等营养成分也都怕热,高温或开水冲调,会使之受到破坏。因此,新西兰麦卢卡蜂蜜加热时以不超过50℃为佳的温开水调服,夏季也可用凉白开冲调,或加姜汁数滴调服,以防胃寒。

  3.不宜与豆腐食用

  豆腐味甘、咸,性寒,能清热散血。与新西兰麦卢卡蜂蜜同食易导致腹泻。同时新西兰麦卢卡蜂蜜中的多种酶类,豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等,二者同食不利于人体的生化反应。

  4.不宜与韭菜食用

  韭菜含维生素C丰富,容易被新西兰麦卢卡蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外,新西兰麦卢卡蜂蜜可通便,韭菜富含纤维素而导泻,容易引起腹泻。   

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