果蔬汁如何搭配？冬季搭配蜂蜜最养生

　　马上就要开始供暖了，这也意味着冬天真的来了。作为最干燥的季节，冬天皮肤干、口感都是最常见的事情，可是多喝水并不意味着就可以缓解口腔干燥现象，这时喝一杯果蔬汁会是个不错的选择。果蔬汁如何搭配，可以加入蜂蜜吗?

　　果蔬汁所含有的维生素和微量元素等，对保护身体健康和补充身体所需要的水分及营养物质有不错的表现。蜂蜜本身也是营养物质丰富，不仅含有供给身体能量所需要的葡萄糖和果糖，更含有氨基酸、矿物质、微量元素能。

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　　新西兰麦利卡蜂蜜，更含有独麦素，对提高身体免疫力，缓解感冒和咽喉肿痛等不适症状，有非常棒的效果。那么果蔬汁和蜂蜜组合，都有哪些比较适合冬季饮用呢?以下推荐搭配大家可以了解下。

　　1、蜂蜜柚子茶

　　我们都知道柚子有微苦的味道，口感不是很好，但却是去火的良药。如果想要拥有柚子的功效，又想提高其入口的口感，不妨加入蜂蜜做成蜂蜜柚子茶来饮用。柚子搭配蜂蜜的组合，不仅营养物质丰富，清火补水，更有清肠润肺的功效，针对雾霾高发的冬季，是再好不过的饮品。

　　2、蜂蜜罗汉果茶

　　罗汉果的药用价值，相信大家都有有所耳闻的。冬季由于天气变冷，感冒多发，而罗汉果正好可以清咽利喉，抗疲劳。如果和蜂蜜搭配，结合在一起，其清热解毒、润肺止咳、润肠通便及增强免疫力等功效将越发的突出。如果在疾病多发的冬天，饮用蜂蜜罗汉果茶，能缓解身体不适，减少疾病的发生。

　　3、生姜蜂蜜水

　　生姜蜂蜜水，其主要是生姜和蜂蜜制作而成，生姜含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素、姜辣素及钾、钠、钙、镁、铁等多种矿物质;而蜂蜜也含有微量元素和镁、钙、钾、钠等多种矿物质。生姜蜂蜜搭配而成的生姜蜂蜜水，不仅营养物质更丰富了，还能起到调整肠胃功能、缩短排便时间，帮助身体清理毒素等功效。特别是生姜中含有姜辣素，对抵御风寒及驱寒暖宫也有不错的效果。

　　上面这些，是Melita蜂蜜小编为大家介绍的冬天比较适合且常见的众多果蔬汁中的三种，希望能帮助你更好的度过寒冷的冬季。