怀孕了可以吃蜂巢蜜吗?吃蜂巢蜜的好处及注意事项

　　怀孕后，大多数孕妇会食用很多的食物，已补充所需要的营养。随着肚子里面胎儿的生长发育和自身活动量的不断减少，便秘成为孕妇面临的一大问题。由于怀孕，怕吃药对宝宝不好，所以很多孕妇在怀孕不适的时候，会采用食疗的办法来解决。一提到便秘，很多人会想起来蜂蜜(点我查看价格)，那么怀孕了可以吃蜂巢蜜吗?Melita蜂蜜小编作为亲测者，可以很负责的告诉你，是可以的，但需要注意食用量哦!

　　其实怀孕了吃蜂巢蜜是有好处的，但也有很多注意事项，下面Melita蜂蜜小编为大家总结下。

　　怀孕了吃蜂巢蜜的好处：

　　1、润肠通便

　　蜂巢蜜能促进胃肠道的蠕动，加速体内粪便的排除，而且由于蜂巢蜜是天然的产物，所以对自身和肚子里面的胎儿，都没有什么太大的营养。如果孕妇出现便秘的情况，可以食用蜂巢蜜或者饮用蜂巢蜜泡的水，来缓解便秘症状。

　　2、促进生长发育

　　蜂巢蜜包括蜂巢和蜂蜜，其营养物质主要包括生物酶、维生素、多种微量元素、花粉和蜂胶等。孕妇服用之后，这些营养物质可以促进胎儿的生长发育，特别在孕妇中后期，特别适合食用。

　　3、安神助眠

　　蜂蜜中90%是由葡萄糖和果糖组成的，我们都知道，食用甜食，会让心情变得很好;蜂蜜中的钙、镁、磷等物质，更能抑制神经系统的兴奋性。食用蜂巢蜜，能使怀孕中的你心态平和，帮助您尽快入眠，有很好的安神助眠作用。

　　怀孕了吃蜂巢蜜注意事项:

　　1、需要控制食用量

　　正常成人每天食用蜂蜜约20~25克左右，孕妇服用的话，摄入量低于正常成人即可。因为蜂巢蜜中含有蜂胶，而蜂胶有类似雌激素成分，如果食用过多，可能会引起胎动频繁，对宝宝发育不利。

　　2、过敏者或未食用者禁用

　　如果你自身对蜂蜜过敏或者从未吃过蜂蜜及蜜制品，Melita蜂蜜小编不建议您食用，这会增加过敏或不适的风险。如果是缓解便秘，可采用其它的方法，怀孕期间，我们还是少尝试，毕竟这时候，肚子里面的宝宝才是最重要的。

　　3、孕期糖尿病者慎用

　　在怀孕期间，任何事情都有可能发生，特别是中后期，孕期高血糖、高血压、糖尿病更是高发期。如果你处在怀孕中后期，并且有孕期血糖高及糖尿病，如果非要服用蜂巢蜜，请咨询下医生。

　　4、不要用沸水冲泡

　　如果你想把蜂巢蜜冲泡饮用，切记不要使用沸水冲泡，以免蜂巢蜜所含的生物酶活性降低，营养物质大打折扣。

　　在文章的最后，Melita蜂蜜小编郑重提醒你：无论是食用蜂巢蜜还是蜜制品，怀孕中的你还要注意，不能吃蜂王浆，也不能吃益母草类的蜂蜜。因为蜂王浆可刺激子宫，引起宫缩;而益母草类的蜂蜜能活血调经，可能会动胎气。